El Trail del Volcán del Morrón, organizado por nuestros compañeros Manel e Isa con la inestimable ayuda del tío Bermejo, fue un escenario perfecto para que los tíos y tías tronchas del grupo de inmersión dieran sus primeros pasos en el mundo de las carreras de montaña. Villamayor de Calatrava se convirtió en una fiesta, y también una fiesta troncha, no solo porque nuestros compis como Felipe Rodrigo Aragón, a quien habría que darle un premio en todas las carreras por su esfuerzo, o la jabata Estefanía Velasco quien venció la carrera femenina de largo recorrido; o porque Carmen Martín quedó tercera en su categoría; y que el nuevo troncha José Antonio Castro quedó en un meritorio octavo puesto en la general del trail corto y segundo en su categoría. Aún más, esta carrera fue especial porque muchos tronchas iniciaron sus pasos en el trail en este desafío en tierra de volcanes. Esta carrera ha marcado el inicio de una emocionante aventura por la montaña que, sin duda, disfrutarán al máximo.
Para eso ha crecido el grupo de inmersión al trail running de Troncha Cerros, cuyo objetivo principal era enganchar a los corredores y prepararlos para dar el salto de un senderismo activo a las carreras libres por el monte. El Trail del Volcán del Morrón ha sido un hito importante en el fortalecimiento de este grupo y en este proceso de aprendizaje y crecimiento.
Salidas tras salidas siempre hemos estado compartiendo consejos y animándoles a dar el salto, eso sí siempre teniendo en cuenta:
- Los Troncha deben tener Piernas Fuertes y Resistentes: Es crucial tener unas piernas acostumbradas a los esfuerzos típicos de las carreras de montaña. Tanto las subidas como las bajadas requieren una musculatura específica, se nota el trabajo de Eva o de Soraya que han hecho su primer trail en unos tiempos espectaculares.
- Siempre os decimos que hay que Empezar con Carreras Cortas: Antes fue el Corretrail de Corral de Calatrava, ahora el VillaTrail del Morrón, con una distancia y desnivel perfectas para principiantes, es recomendable comenzar con carreras de 10 a 15 km como máximo. Es importante ir progresando gradualmente y adaptar el cuerpo al terreno, Carmen, Sergio, Ana Belén, Marisa, Begoña, José, Miguel Ángel, Manuel y Javi progresan adecuadamente.
- Por su puesto, No te Vuelvas Loco con el Material: Las zapatillas son el elemento más importante, además de la camiseta troncha. Es esencial elegir unas adecuadas para el terreno y las necesidades individuales. Estos días han permitido que el barro sea también una dificultad superada, lo que ya son algo más expertos como Marcos que no tuvo que trepar o Iván, que sabe bien adaptarse al medio.
- Una característica troncha Aprende a Correr Despacio: Mantener un ritmo constante y moderado es clave en las carreras de montaña. No te dejes llevar por la emoción inicial y ahorra energía para el final, los tíos tronchas Monescillo y Héctor lo saben bien, que corrían tras sus lesiones, son ejemplo de esta constancia.
- Conocer el territorio, Memoriza el Perfil de la Carrera: Conocer el terreno y el perfil de la carrera te ayudará a planificar tu estrategia y regular el esfuerzo. Y así es más fácil encontrar el camino porque siempre surge algún tipo de circunstancia que no tiene que romper tu ritmo. En el trail de Villamayor fuisteis ejemplares solventando cualquier situación y llegando a meta sin incidencias. Incluso bailando como entró José Vicente ayer, como José Luis y Charo también en su primer trail
- La clave de un troncha, la Hidratación y Alimentación: Es fundamental mantenerse hidratado y bien alimentado durante la carrera. Consume agua y alimentos que hayas probado previamente y que sepas que funcionan para ti. Siempre importante, pero mucho más importante en las carreras largas, ayer Oscar y Rafa que completaban el trio troncha en la trail de 25 kilómetros lo sabían bien y combatieron los más de 20 grados en la carrera, ¡titanes!.
- Jejeje cosas que ponemos pero sabemos que no hace falta: Conoce los Puntos de Avituallamiento: Aprovecha los puntos de avituallamiento para reponer energía e hidratarte adecuadamente durante la carrera. En esta ocasión los tronchas de La Grupeta lo demuestra bien, sobre todo al final de la fiesta.
La participación en el Trail del Volcán del Morrón fue una experiencia enriquecedora para todos nuestros corredores novatos, quienes demostraron determinación, resistencia y espíritu de superación en cada paso. Felicitar a todos los participantes, a los Tronchas gracias por hacernos más grandes, sois n un ejemplo para los próximos nuevos tronchas, a los que esperamos seguir viéndolos crecer y disfrutar en futuras aventuras .
- Un fuerte abrazo a uno de nuestros maestros yoda troncha, el tío Emilio que ayer tuvo una jornada agridulce, viendo ganar a su hija y lesionándose su maltrecha rodilla, seguro que con su tesón lo solventa pronto, te esperamos compañero.
- Seguro que se nos ha olvidado alguno más de la treintena de troncha que fuimos ayer, comentádselo a Pepe y lo arregla.
Galería de imágenes (Gracias también a fotorunner por estar siempre cerca)
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